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Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

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ジムランと月間走行距離 8月

昨日は横須賀へビーチトレイルランをし、肉を食べ、また更に夕方からシャンパンと共に居酒屋で食べ倒す、プラマイ、プラスのマラニックだったため今日も走らなきゃと仕事帰り、ジムへ行って来ました。 本当は朝走ろう!公園で曇り空の中走ってやろうと思って…

横須賀をビーチトレイルラン!

なんだか天気悪かったですねー。。 企画していただいていた横須賀ランに参加しました〜 横須賀、ソレイユの丘という所から海へ向かい走ります。 ここソレイユの丘はBBQとお風呂も付いているステキな場所です。 他カピパラ、羊などの動物もいたり、電車が走っ…

寝不足のシャワーラン!

昨日マラニックへ行って寝たのがかなり遅くになってしまい、今日は寝不足。(-_-)zzzzzzzz昨夜は中華屋さんで餃子、エビチリ、麻婆豆腐、チャーハン、回鍋肉と沢山食べてしまったので今日も走りたいなと思い、寝不足でぼーっとしてましたが走りに外へ出まし…

竹芝桟橋へマラニック 栄翔 半蔵門

ジョグリススタート(半蔵門にあるランステ)でマラニックへ行って来ました〜 曇りで雨の予報もありましたがスタート時はなんとか曇りで保ってくれました!!涼しかったので長袖着て正解! 半蔵門〜虎ノ門〜汐留〜竹芝桟橋まで走りまたぐるぐると回ってジョグ…

ナイトラン10km とMI 5観たよ〜

今日も身体は相変わらず重い。。やっぱりしっかり疲れを取らないとダメですね。。 暑いから毎日シャワーばかりでお風呂にも浸かってないし。そういうのも疲れの取れ方が違うんじゃないかと思います〜。 昨日、一昨日と不甲斐ない走ったとは言わない行動だっ…

疲労抜きジョグになってしまった。

今日は少しは走らなきゃと思って夕方外に走りに行きましたがお昼間けっこう歩き回ったのと、やっぱり30km練の疲れが取れていませんでした。身体が重い重い。これはお出かけだけのせいではないのでしょう。筋肉痛になっていなくても疲労って残っているのね…

POWER BEATS2 を購入!

ショックな事がありました。。。 ( •̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀ ) この間走っていた時にちょっとひざをついて座った瞬間、愛用のiPodがポケットからポロリと落ち、床に着いた途端 パリッ と変な音が。。。 なに?? (゚д゚lll) 見てみると、 キャーーーー(*_*)割れて…

スタミナ不足の皇居ラン

Robin Schulz - Sugar (feat. Francesco Yates ... ドイツ出身の DJ Robin Schulzの新曲。 こんなファンキーなおまわりさんいたらすごいね。パトカーだと何でも許されちゃうけど後でしっぺ返し来ました。 聞いた事あるなと思ったら、原曲はR&Bの曲で有名な …

越後川口で朝ラン!寺泊市場へ潜入!

この美声は誰?とふと耳を傾けたらjanet jacksonじゃないですかぁー!こちらにもjanet来たのね! 花火大会終了後は東京には戻れなかったので、越後川口へ宿泊。ホテルでは花火大会観覧の宿泊者の為に温泉をこの日だけ24時間営業にするという配慮がされてお…

上越国際ラン!

新潟へ旅行に来ています。 長岡花火大会へ行くのに前日から新潟入りしホテルのプールやゴーカートなどして遊びました〜。他にも遊園地みたいなプレイランド、テニス、パターゴルフ、渓流釣りなんかもあるので1日楽しめるオススメホテルですよぉ〜☆ ザ、昭和…

朝ランは苦手みたい〜

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昨日はかき氷食べてテレ朝のお祭りでちょっと遊んで疲れたので休足日。土曜日は仕事が午後からなので午前中ジムに行っちゃおう!!と思ったのですが身体がバテテるんですかね。9時間位寝てしまった。。。めずらしい。。。 でもやっぱり行かなければっ!!日…

六本木ナイトマラニックとつくばマラソンエントリー!

今日はランステジョグリスからのマラニック! もうほんと暑すぎて1人で地道な練習は甘えが出ちゃいそうです。歩いちゃおーとか、もーいーやーとか、こういう時は楽しくマラニックですね!(そんなこと言って距離だけ稼ぐパターン) 向かった先はまずはミッドタ…

久しぶりの夜ラン と再会

今日は仕事が遅かったので、22時半からちょっとだけでも走ろうと、いそいそと着替えご近所ランコースを走りましたー。夏バテか本当にここ最近力がわかないですが少しでも走らないと走力落ちるかなという不安。。夏になってからマラニックやユルユルランが多…

沖の島海岸と鋸山

日曜日、本当ならランステ主催のイベントに参加しようと思っていたのですが、金曜土曜と睡眠不足で体力に限界が来てしまいました。そして日曜日の猛暑を天気予報で見てしまったため、参加をキャンセル。ちょっとゆっくり寝ようと思ったものの、 いつもガーガ…

真夏になってきたよね皇居ラン

さあ、走って山登ってから2日たったので走るぞ(•̤̀ᵕ•̤́๑) っと気合いを入れて朝から重い荷物を持って出社。何がメインだか分かったもんじゃありません。。夏は自分の担当の事業がけっこうあるので本当は忙しい。。マラソンの事考えるのも少し抑えなきゃです…

白金台、六本木へマラニック

土曜日はパパと息子っちテニスに行っているのでマラニックへ出かけました。 日比谷ラフィネからスタートします。 まずは、前日の話ですが30km走っております! すでに初めからお疲れモード全開の私。でもやる気はあります! 最初に品川方面へ行くのに愛宕神…

初フルへ向けて30km練 in皇居

昨日は夜中ランするぞと思っていましたが、走りだしたらいきなり降られて4kmのグダグダシャワーランで終了になってしまったので、 今日は長距離行ってきました! 皇居、金曜日。こないだとは打って変わって空いてました。ラフィネもすきすき。 今日はノータ…

トレミラン とアシックスナイト練習会!

あー、台風いやですね〜〜。。 こんな日は最終兵器のマイ、トレッドミルを使って走ろう!考えていたら、今度は私の部屋のエアコンのリモコンが壊れたもよう。。(T ^ T) 全く動かない。電池入れ替えてもリセットボタン押しても『28度 自動運転』から変わらな…

ランスマが!!観れない!!!

お昼間のランニングは完全にあきらめた私。お休みなので車でショッピングモールに行き、スポーツショップでナイキのランニング用タンク(セールで安かった〜)とラン用靴下を買い、カルディコーヒーでニンジンドレッシングを買い、(めちゃくちゃはまってます…

タンクでナイトラン☆

Alesso vs Maroon5 This Summer's Gonna Hurt Like A Mother F****r 今年のUMF(ウルトラミュージックフェスティバル)でAlesso が来ると決まったので今からわくわくしておりますっ!! 今日は午後から仕事だったので午前中にネイル屋さんへ。息子っちはパパ…

梅雨空のモーニングラン

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Madonnna Ft Nicki Minaj "Bitch Im Madonnna" Madonnna まだまだやってくれてます。 PVもとてもセクシーです。 昨日の予報では今日も夕方まで確か雨だったよね〜とカーテンを開けて外を見ると、 あれ?雨降ってない?? 今日は午後からお仕事なので走りに行…

両国テラスと隅田川ラン  浅草 うな鐵でひつまぶし

先日、私の父の誕生日があったので、今日浅草までお墓参りに行って来ました(父は昨年他界しました。) 母と姉とはお昼から待ち合わせだったので、せっかくだから隅田川、走ってみよう!!と思い それなら両国テラスでしょ!と朝から張り切って両国テラスへ。 …

ナイトランにおすすめアイテム ヘッドバンド

昔から好きなkarl wolf 。カナダからなっかなか出てきてくれません、、いま、なぜかグループ作ってる。。なぜに???でも、なかなかのダンスチューン!いい感じです☆ 葛西ナイトマラソンの後から右足の筋肉痛が続いております。。( ´д`ll) たぶんリキミす…

クロカンスピード練習 part2 月間走行距離 6月

この間のスピード練習、楽しかったので2回目も申し込みしました(^.^) 今日はこの間より少し人数が減りましたね。 まずは体操からです。 あっっ!!この間の片足立ちで手を振る体操、すっかりやるの忘れていました~_~; (ようやくここで思い出しました。。。) …

表参道へ マラニック ロブスターロール 清水湯

私の平日休み、天気をチェックすると、、、曇り! おー!これはマラニックに行くしかないっ(•̤̀ᵕ•̤́๑) 朝8時すぎに家を出て目指すは表参道。ミーハーですからね笑 自分の家からグーグルナビで検索したら目的地まで13〜14km。じゃあ、遠回りして行ってみよう…

初めての30km走! SENSATION 日本上陸〜〜

世界一チケットが入手困難なフェス「TOMORROWLAND」の企画・運営元が手がけるSENSATION!日本上陸~~ <a href="https://retrip.jp/articles/6776/" data-mce-href="https://retrip.jp/articles/6776/">全身純白に染…

早朝のスピード練習!

ZEDD FT Slena Gomez I Want To You Know 女性ボーカルでテンポ良いです♪ ちなみにこの二人カップル♥♥ 朝早起きしてクロカンスピード練習会に参加してみました〜\( ¨̮ )/ NOHARAに荷物を預け代々木公園へ。 練習会参加人数は大体2〜30名位でしょうか。。準備…

キャタピラン、ホタルラン、シャワーラン

キャタピラン練習会、キャタピラン知ってます??結ばない靴ひもです!これがあれば参加できる! 私が購入したのはカモフラージュのキャタピラン いやー、キャタピラン、脱ぐ時も靴ひも取らなくて良いし走りやすいし、とても良いです!そして色んな色あるの…

FATHER'S DAY at LA Boheme

今日は父の日、&じいじの誕生日ということで白金台ラボエムでディナーじいじ主役なのに私のマラソン大会の話になってしまい、ちっぽけな大会ながら入賞した事をすごく喜んでもらえ、、、なんだか恐縮でした。。もっと頑張らねば!!パスタもピザもとっても美…

TOKYOベイエリアナイトランでキラキラしてきたよ

身体を痛めてからの久しぶりのレース、TOKYOベイエリアナイトラン✨✨ ごめんなさい。綺麗な夜景が全く撮れなかった。。スマホ持って走らない派なので。。 久しぶりだし、まだ身体全体バッチリじゃないのでドキドキが止まらなかった。でもなんとか昔のタイムに…

ISLAND VINTAGE COFFEEでレース前のエナジーアップ!

Alex Aark 切ない感じなのに絶妙なテンポの良さがぐぐぐと引き込まれます。。この曲は次のレースで流そう〜〜♩♩ 今日は雨の中表参道のISLAND VINTAGE COFFEEへ。 ここのアサイーボウルが一番好きです。 そして何気にここで売ってるbagle!美味しいんだー。ba…

光りながら走ります。

この間書いたんーんーって、ディカプリオの映画の金の集まる音を入れた楽曲 <a href="http://aaa316jp.hatenablog.com/entry/2015/05/31/233000" data-mce-href="http://aaa316jp.hatenablog.com/entry/2015/05/31/233000">月間走行距離 5月 - 初フル…

土曜日 荒川

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朝早く起きて荒川へ。 6時半の時はまだ日差しもなく走りやすかった。最近走っていると左手が途中から痺れてきて。。。もしかしたら脱水じゃないかな??って言われたので本日も通常の気温が高いので20km走って脱水で倒れるわけにはいかんと思い、自宅から…

爽やかに走りたいだけです!

今日はiPhoneのトラブルを治しにApple storeへApple Watch✨✨気になります〜〜デザイン可愛いし腕でキラキラ動いてたら可愛いなぁー。夕方、ランニングクラブの仲間に無理やり入り10km。。んーなんだか女性に嫌われてるみたいで。。、まず、ちょっと遅れて走…

水曜日の皇居ラン

フルマラソンまで時間がないということでさっそく20km行ってきました!ナイトレース in 皇居。 今日は少し早めの6時半前に着いたのにまたラフィネ激混み。。この間は何曜日だったかなー金曜日だった。 水曜日は更に混んでる気がします。やっぱりNO残業デーだ…

沖縄のフェス

沖縄で9月12日13日コロナの音楽フェスが開かれるみたい。 気になるけど9月はULTRA がある。ULTRAって言ってもランナーさんには100km??って想像になりそうだけどULTRAはアメリカ、マイアミで行われているビッグEDMフェスでございます。それが昨年から…

バンドゥーシュで銭湯ラン 湘南国際エントリー

6月4日のZEDD のスタジオコーストのイベントは最高に盛り上がったみたい♪ 私はなにげに2度ZEDDは見ているのでいいかなと。。。 今日は夕方から皇居ランナーの聖地、バンドゥーシュ(銭湯)へ行ってみました〜 半蔵門駅からものすごいすぐ近くです。おばち…

つけ麺ラン!

有楽町ランステスタートからのレインボーブリッジ→お台場→有明→銀座→有楽町、合計16kmラン開催してきました٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °レインボーブリッジを走れるなんてしらなかった!そーゆーコースもたまにはいいかも♩夜景が綺麗すぎて笑いが止まりませんでしたーコー…

月間走行距離 5月

この曲の「ンーンー」って所。ディカプリオ主演「ウルフ・オブ・ストリート」 の、ブローカー達が金の集まる音がするって言ってみんなで胸を叩きながら歌ってた歌?でいいのかな、、にそっくりなんだけど、やっぱりそこから来てるかな。。 あたしもそろそろ…

ナイキ 練習会とフライニット3.0

気持ちよい朝に聞きたい曲! んーー。昨夜の湘南国際は1時間も前から仕事そっちのけでランネット繋いで待機してたのにフリーズして全く動かず。。初フルはいつになるのか。。 朝から早起きしてナイキの練習会。 女子ばかりの練習会はウキウキする さっそくみ…

ナイキ ランシューズと練習会

Alesso♡♡ ランニングのシューズ 新しいのを買うのに、ランステでナイキをレンタルした時にけっこうタイムが良かったのでナイキもいいかなと思うようになった。 「本気になったらアシックス」 アシックス意外は浮気してなかったんだけど、たまにはおしゃれな…

朝ラン in 荒川

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朝ラン in 荒川 昨日の夜から朝は土手に走りに行こうと決めていたので早起きして日焼け止めをヌリヌリ、下地とオコナはたいてサングラスかけて日焼け対策はバッチリ! 朝の荒川けっこう走ってる人いるのね。ランナー以外も、右には水上スキー、左にはカヌー…

皇居ラン 2周➕1周

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仕事帰りに皇居。ラフィネに着いたら激混み。通路のロッカーしか使えないの。金曜日って少ないイメージだったし、混んでるっていっても女子はだいじょぶっしょーって思ってたらとんでもないっ!ランナー本当に多いんだな〜〜。。さぁー行くぞって時は女子だ…

本庄早稲田ハーフマラソン

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きたきたやっときた^o^本庄早稲田ハーフマラソンの参加賞!行けなかったからせめて大会Tシャツだけでも記念に郵送してもらった。ある意味記念Tシャツ^ - ^このTシャツはどーしても欲しかった!着てみたらだいぶ、、デカイ、、(~_~;)

Nuts on Clark ユニバフロリダ

フロリダ土産ー from 夫。私にはおやつだらけ。GODIVAは一瞬で食べ尽くした(。-_-。) ポップコーン Nuts on Clark はアメリカでgarret popcorn と並ぶ有名店みたい。日本未上陸。 シカゴミックス、チーズとキャラメルのミックス。もちろん美味しい☻並んで買っ…

三崎マグロ&ラン

そうだっ!三崎へマグロを食べに行こう ラン友グループのお誘いで三崎マグロランへ行く事に。主催の方があたしが身体傷めてるとき何度も心配してメールくれた。グループの付き合いなんて1度位しかなかったのにとても気にかけてくれて☆そして今回も休日を調整…

葛西ナイトマラソンがーーーーーー

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7月3日にエントリーしていた葛西ナイトマラソン。ディズニーランドと観覧車の夜景、めっちゃ楽しみにしていた。 けど、息子の学校行事が入り参加できなそう。。。。ガーーーーン。。さわかいやりますって。さわかい?サワーでも飲むの?あー。茶話会ってこと…

牡蠣ラーメンうまし!

今日は仕事帰り皇居で走ろうとウエアも全部持って仕事に行ったけど、着いた場所は、はい、ラーメン屋。牡蠣つけ麺〜〜ずっと行けたらいいなーって言ってたお友達と逢えました、牡蠣ラーメンは初めて食べる味^ - ^クリーミーで美味しかった〜牡蠣も2つ入って…