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Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

箱根湯本へ向かって60km!

朝4時、iPhoneの目覚ましが鳴る。 さあ、起きて始発電車に乗り込みますよ! 着いた場所。横浜駅 郵便局前 昨年も参加しましたが、今年も横浜 to 箱根湯本 ラン60km 1週間前に別大を走った私の身体。右太ももの付け根から足膝あたりまでの裏の筋がずっと痛い…

山と河を走り、リバランタでBBQ!

忙しすぎて全然ブログが更新できませんが、、お盆にお友達主催の山ラン&BBQしてきました~。 山は飯能の天覧山というところ。 飯能駅近くにある奥むさし旅館に荷物を預けられます。500円(風呂付き) そこから走って天覧山、川沿いを走りました。 BBQメイン…

葉山でリラックスとグルメの旅してきました。

夏は夜の皇居ラン! 月曜日に行ったのですが、もうみなさんVACATION突入しているのでしょうか。。 ランナーさんけっこう少なかったです。 暑いと身体に力をいれるのが嫌になりますよね。更に身体熱くなりますから。 力をいれない程度にゆるゆるラン3周。15…

500m×42本!どんだけ~

あーー暑いです。 合宿終わってからも走ってます!! 昨年と違うのは30km走った後の疲労が断然少ない! これはウルトラマラソン60kmなどでだいぶランナーとしての筋肉がついてきたという事ですかね。 salmon シティトレイルで動きづくりの練習をした…

新宿階段練 part2

第2回階段練!! 今回も新宿NSビル29階までみんなで登ります。 、 がしかし集合時間に間に合わない人続出で押していたため、結局階段は1本。 (かく言う私も車と車で接触事故を起こしてしまい遅刻しました(°_°) ) 今回も、またまた辛かった〜〜(>_<) これいつ…

参加していないマラソンの打ち上げであの人に会った!!!

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何、軽井沢ハーフマラソンの打ち上げ? 私走ってないし、、、、 え?金さんが打ち上げに来るの??・ ってことでせっかくお誘いいただきましたので打ち上げに参加しました。 銀座の肉バルで総勢10名で打ち上げです。(走っていないのは私だけ) 金さん5分遅…

5000m TT って面白い!!

先日はTOPGEARが開催している練習会に参加してきました。 5000mのタイムトライアルとリレーなのですが、この日はコモディイイダ陸上部の方々も一緒。 そして参加人数が少なかったため1人に1人、コモディイイダ陸上部の選手がペーサーでつくことに。 …

ウルトラマラソン もう一度トライ!!

ウルトラマラソンが気になるLisaです。 みちくさウルトラを走ってから、こんな楽しいのかと思うようになってしまいました。。何がよかったのかといいますと、1. ゆっくり景色を見ながら走れる。フルマラソンはタイムばかり気にして景色を見る余裕がありま…

音楽は最高のパワーの源

今日はお休みだったので家事を済ませてからジムへ。 UMF(ultra music festival) 2016 martin garrixをyoutubeで見ながら走ったらすんなり60分走れました。 といってもヒザが痛くてスピードがあげられないので当然ですね(^_^;) martin のUMFで気に入った曲。 …

来シーズンの最初の大会はどこへ行く??

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そろそろ秋のマラソン大会のエントリー始まりますね。 マラソンやっていると1年が早い!! まず10月で気になるのが 千葉アクアラインマラソン(10月23日) 大阪マラソン(10月30日) アクアラインはハーフ走ったことあるのですが景色がすばらしくて…

桜の咲く時期は出会いと別れ

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ここのところ、人事異動の絡みで送別会ラッシュですね。ランナー仲間も何名かおりまして、この間は盛大な送別会をしました。このランナーさんはコスプレランナーさんで男性なんですが、いつも笑いを周りにもたらせてくれる楽しい方でして、その日は女性5名と…

30km走はおひとり様でないとできない事がわかりました、

昨日は風が強すぎました〜〜(*+_+)ノ でも、30kmやると決めていたので行ってきましたよ。 皇居6周!平日の午後はランナーも少なく大分走りやすいです!これはいいです! 風が強すぎてかなりヨロヨロしてるし、ちょっと微熱っぽかったので大丈夫かなと思いまし…

東京マラソンでやる気いただきました!!

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はてさて、東京マラソン、見てて興奮しましたね〜〜(*^^*) FBには、10km通過ごとにタイムラインに何分で走ったか載るものがありましたよね。それを仕事中見ながら、がんばれーーー!! って応援しておりました♬♬ 私も頑張らなきゃ!! ってもう板橋の3週前に…

東京マラソン エキスポ !お祭り騒ぎ♬♬

仕事帰り、マラソンのお祭り!東京マラソンのエキスポ会場に行ってきました! 夕方19:00に到着したのですが、見るところ沢山ありますよねー。19:00では全く時間足りないです。 そして私はどーしてもイヤホンが欲しくて、真っ先にJBLのイヤホンコーナーへ。 …

勝鬨橋までマラニック!大人数は楽しいな〜♬♬

火曜日はランステ、ジョグリスからのマラニック!! 夜の19:30に集合です。 今回は隅田川と勝鬨橋を通るレアなコース!こんなところ通るの??って感じの所も通りました!! がしかし!ガーミンのスタートボタン押すの忘れました〜(°_°) 今回は一年前に知り…

横浜マラソンボランティアでランナーを応援するよ!

横浜マラソン出たいな〜〜今年は横浜応募してたのに外れてしまったので初のボランティアを入れてみました!!でも、実は仕事が入っていて、、、ボランティア行けるかどうか微妙になってしまいました。とりあえず微かな可能性をかけて説明会に参加!説明会で…

浅草 『HOMAGE』 今日は涙ランでも仕方ないよね。

鶯谷駅で電車が止まりましたー。。上野まであと一駅、田原町にあるお寺に父のお参りする予定の時間が差し迫っていたため、仕方なく鶯谷から田原町までUGGのモカシンでダッシュ!ランナーでよかったと思える瞬間です。その後は母の誕生日会兼ねて浅草、『HOMA…

YTH 横浜⇨箱根50kmラン

祝日に横浜から箱根まで60km走るという企画に参加しました!一緒の方は横浜のグループのトライアスロンのメンバーの方たち。 朝、横浜に6:30集合だったのですが私はどーにも間に合わない(間に合ったかもしれないが、早起きしたくなかった) ので、戸塚に集合…

気合いの入った皇居ラン

先週末は別府大分毎日マラソンがありましたね〜〜! エリートしか出れない大会。女性は3時間15分以内になると国際マラソンの出場ができるので15分から30分の間にいる貴重な方がチャレンジできるんですよね。元々が体育会系じゃないので15分なんてム…

原宿シティトレイルで節分鬼コーチしていただく!!

東京マラソン財団の節分ランの後、急いで節分シティートレイルに参加してきました!! 最近はものすごい人気で発表と同時に埋まってしまうくらい。 今回は節分ということなのでみんなでお面をかぶりながらのランニング! salmonさんが用意してくれました!…

浅草寺へ節分ラン! 入谷 『きみはん』のつけ麺

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節分ですね。 節分には浅草の浅草寺で豆まきやってるの知ってます??それと東京マラソン財団さんが毎年タイアップして節分ランという企画をしてるのですが、平日休みの多い私にとってはとっても出やすい企画なので節分ランに参加しました。 稲荷町にある寿…

1月のラストラン!

今日は皆さんそれぞれ大会に出場していてやー、すごいなぁ。。と感心してました!寒い時期はどーも大会入れる気になりません、寒がりなので、待ち時間が恐ろしい〜。手だって手袋してても走ってるとガチガチに凍りつきます。今日は会社3km +ジムらん5km昨夜…

フロマージュカフェ フェルミエ でチーズ食べ放題!!

金曜日の雨の中、麻布十番にあるチーズ専門店、『フロマージュカフェ フェルミエ』へ、ランナー仲間で行ってきました!雨だったので、夕方から皇居を走ろうと思ってましたが断念。。でも、その代わりジムで13km。やはり長距離は飽きます!トレッドミル!腹筋…

プチ駅伝リレー開催!

www.youtube.com R3hab Ciara 「 Get up 」 まだ音源しか無さそうですが、お気に入りです。リピートしてかけながら走ってます。笑。R3HAB この間のELECTROXでもものすごい人気だったなぁー。海の似合うワイルド感がいいですね〜〜。ciaraとも似合ってる♡昨夜…

盲目の女性と私を比べてみた

んーーー寒くて外で走るのがとても嫌です!!! 昨日は事業のお手伝いをしてきました。 盲目の方のコンサートのお手伝いをしたのですが、その方のお話で,その方が目が見えないのにものすごくポジティブで、自分の目が見えない事を神様がくれた試練。試練をく…

ジムランはALESSOと共に

昨日はジムで10km 息子っちの保護者会が早く終わったので速攻で学校を後にし、(お母さんと戯れる気ゼロです)すぐジムへ行って着替えて走り出しました。 とっても調子が良くて時速12kmで15分間走れました。いつもジムへ行く時は仕事後の足浮腫みでパンパンの…

一週間の振り返りと名古屋に行きたい!!

ランの振り返りをしてみまーす。 8日 仕事中4km とアクシデントあり、ジム行けず家の周り3km 7km 9日 ランオフ 10日 鎌倉マラニック 34km 11日 仕事中4km 12日 12km スピード練習2kmだけしてみたら 1回目4分34 2回目 4分40そしてゼーゼー。。おそっ!! 13日…

KTE 関内 to 江ノ島ラン♬鎌倉マラニック

本日は関内という横浜の駅から江ノ島神社へ向けて初詣マラニック!関内にあるthe spaceというランステに荷物を預けスタートです。the spaceではレンタルシューズが無料だったので、お初のアディゼロ!借りてみました!レース用だったみたいで、キロ6〜7で走…

1週間何気に頑張ってました!

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正月は暖かかったですが、やっぱり寒いですね。。 新年から何気に走ってます。 1日 シンガポール最後の日、ジムで7km 2日 帰宅後、内臓がおかしかったので軽くジョグ 3km 3日 まだ吐き気が止まらないので運動して治したい。 5km 4日 仕事始まりで、帰宅後10k…

12月の月間走行距離、と大晦日へ向けて旅立ち

年の瀬ですね。1年早かったな~。 大会計画とか立てると、本当に1年があっという間にすぎる気がします。 ちょっと早いですが12月の報告! 12月は大会も出たし、そして不思議な事に足の痛みも治ったので沢山走りましたよ。 12月の走行距離 240km すごー…

イルミネーション満喫!とランニングもかかしません。

クリスマスも終わりましたね。 私ははどうしても東京駅のミチテラスというイルミネーションイベントに行きたくて、仕事を途中で早退し(年末なので有休消化です)息子っちの帰りを待って行ってきました!! www.tokyo-michiterasu.jp 24日から始まっていた…

忘年会ランと1年の感謝☆

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007マラニックからなんだか疲れが抜けません。疲れのムクミと、ガールズウィークに突入したムクミでダブルパンチですごいことになってます。こんな時撮られた写真なんてまあ、酷いもんです( ´д`ll)先日忘年会があって、更に肥えてはまずいと。その前に皇居…

007マラニック!

日曜日はスピード練習に参加しようと前からワクワクしていたのですが、申込みを済ませないと参加にならなかったことを前日に気付いてしまい、せっかく休みをとっていたのに1日空いてしまう事に。。 予定が何もなくなってしまったので、前から観たかった007を…

久しぶりに荒川を走ってきました!

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今日はお休み。 家の家事を済ませお昼位に時間ができたので、さあ何しようかな。007も観に行きたいんだけど。。。 んーーーー。。走ろう!!やっぱり走る事が一番に来てしまうダイエットランナーです。 マラニックしても良かったんですけどいきなりは決め…

Apple Watch HERMESコレクション☆☆  フルマラソン完走記念に。

ずっと欲しかったApple Watch☆☆☆HERMES コレクション ついについに購入〜〜 ♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ノ ♬ ♪ ボーナス出たし~いいよね~~。。 HERMES バージョンは革ベルトを職人が一つ一つ作っているらしく全く売ってなくて。買うのに時間がかかりました。 ちょうど銀…

朝ラン開始しました!! パリジャンのHalloween

Justin Bieber ” What do you mean?” www.youtube.com Justin bieber いつの間にかセクシー男子になりましたね~~ これはこれは。。。Justin bieber好きならキーーッッ(♯`∧´)っとなりそう。 この間のHalloweenの日。私のお友達がパリから旦那さまと帰国し…

どんぐりって食べられるの??

土曜日のお昼、今日はお休み、そしてパパゴルフへ。 息子っちが 『どんぐりを拾いに行かないとなのー。松ぼっくりもあったら持ってきてって言われてるの』 ということで、近くの公園まで2km、私→ランニング、息子→キックボード で走りました。 小学1年生の体…

日比谷ラフィネ 酸素カプセルに入ってみた

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大阪マラソンが終わり、足の裏の痛みと全身筋肉痛。階段の下りなんて痛すぎて病人のように手すりにつかまりながらヨチヨチしてた。 ベテランの方はフルマラソン後も余裕の階段下りなんでしょうね〜〜。。 あー、カッコ悪い。 マッサージ、行きたいなぁーー…

高田馬場でスイーツマラニック!

祝日の月曜日に高田馬場からのマラニックに参加してきました。 当日キャンセルが多く、集合は合計で10名程度。ドタキャン多い〜 男性はガチランナーの方が多く、女性は大会前ということで、普段のマラニックよりは少し早い、キロ5分50秒位で高田馬場起点で神…

久しぶりの朝ラン! 今週は祭りへ行きましょう!

土曜日は近所の公園へ朝ラン12km けっこう涼しいのでウインドブレーカー着ちゃうのですが、すぐ暑くなり、何着るか迷うところです。 暑くなって半袖になって走ったら、、、 はい。また時計焼けを発見!!(°_°) 公園なら大丈夫かと思いましたがやはり公園でも…

STY おめでとうーーーシティトレイルに参加!!

水曜日は2度目のシティトレイルに参加してきましたー。前回参加した後、筋肉痛になったので続けるべきかなと。 aaa316jp.hatenablog.com 原宿スタートです。 今回は参加人数が多く町を走るのは難しいということで、代々木公園をメインにウロチョロ! 階段を…

大阪マラソンの参加はポチッとして調べましょう!

今日は家に帰ってから10kmは走ろうと思っていたのに走り出したら膝と太ももが痛い。。。 この間、渡良瀬遊水池ハーフマラソン からの 皇居30km練習 で完全に右足がやられました。。。 仕方なく5kmで戻りました。。。 湿布貼って様子みます。。。泣 大阪…

渡良瀬遊水池ハーフマラソン 2015 に参加してきました。 結果

身体を痛めてからひっさびさのハーフマラソン、 渡良瀬遊水地ハーフマラソンに参加してきました。 着いた頃から雨が降り出してしまい、クルマの中で待機していたのでだいぶ後方から、しかも小雨の中スタート。 どんな大会かはこちら、 aaa316jp.hatenablog.c…

おっおじさんが 襲われたーーーー??

今日はパパさん出張。息子っちはじいじんち。 よっしゃー今日は走るぞっと朝からやる気でウエアー持って会社に行きましたが、午後からの会議が長引いてしまい、皇居で走ろうと思ってましたが何げに帰宅。。 え?そんな時くらい遊べよって?? いや、私はシル…

ランスマ取材を受けたよ〜

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火曜日はお休みだったのでゆっくり寝たい〜〜と思いましたがなんだかんだ寝れず、、、 このまま疲れがたまって持病の メニエル症候群が出たらどーしよーと少し不安。。 夜はガーミンを充電し忘れたのでなんとなくで走りましたよ〜。 たまには時計を見ないで…

ランガールnight vol.6でウサギが走ったよー

Run Girl Night 2015 vol.6 に参加しました〜! ランガールナイト、私は一昨年と今年で2度目の参加! 今年は楽しく走りたかったのでお友達を誘っての参加です♬♬ 2人でお揃い仮装をしたかったので当日の朝、早くに待ち合わせてショッピング!で、せっかくだか…

9月の30km練習いけるかな。

ずっと雨でしたがようやく晴れましたね!! なんだか9月になって猛烈に忙しいのでブログはお休みしてました。 雨だったし。。。 で、ちょこちょこ走ってはいましたが木曜は夕方から晴れそうな気がしていたので皇居へ行ってきました!! 9月の「目標30km練…

横浜ブルーライトマラソンで夜景にうっとりしました♪♪

横浜〜〜夜景が日本一綺麗な街〜 そんな街の大会、横浜ブルーライトマラソン!!行ってみましたーー*ˊᵕˋ)੭ 横浜につくだけでワクワク感が半端ないです。完全にミーハーo(゚▽゚︎o)(o゚▽゚︎)o おーこの重厚感のある建物はなんだ?? 『神奈川県立歴史博物館』入っ…

シティートレイルに参加してみました

今日は初めてのシティートレイルに参加してみましたー(≧∇≦)原宿solomonでお着替えして出発!!オルガニックのエナジードリンクをいただき、solomonのトレイルラン用シューズをレンタル、スントの時計と心拍を測れるバンドも借りましたよ!皆さんが使ってる…

今月の目標とナイトラン

昨日は8月のランニング結果を報告しましたが、みなさまのブログを見ているとキチンと目標をしっかり上げているようなので、私も宣言いたします!!(そんなかっこいいもんじゃないけど) ①3〜5kmが通常いつも多いので外を走る時は8km以上を目標とする。 ジムは…