Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

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トレニックワールド おごせときがわ 30km走りました!

トレニックワールドおごせときがわ30kmへ行って来ました!! 私の初のトレラン体験です!! 累積標高は1500位ですかね。 最初に一気に山道を登ったら後は下り基調なコースで、ロードが半分くらい。 朝はおごせ駅 まで行き、そこからはニューサンピア越生まで…

はてな練習会と女神と呼ばれた日

灼熱の土曜日、第1回はてな会があるということで皇居へやってきました。 私は夕方から用事があるためランのみの参加。 着いたのは皆さんの集合より30分ほど出遅れまして、、バンビさんと連絡を取りながら皆さんが向かっている靖国神社へと追いかけるのですが…

山形へラントリップ!

山形へラントリップ!! ラン友さんがサクランボの収穫で実家の山形に帰省しているところを訪ねるのが目的で旅ランを計画! 集まったのは4名。1人が車を出してくれるという事で車での旅ランが始まりました。 早朝から出発して予約しているロッジ 蔵王のライ…

鎌倉でパンラン!!

平日のお休みにまたまた鎌倉トレラン行って来ました! ナビゲーターtrail1048さん。 毎回ありがとうございますo( _ _ )o 今回のメインは鎌倉のパン屋さんを巡るパンラン! スタートして早々にtrail1048さんオススメの店 利々庵 朝ご飯食べてきてたので軽めで…

Dリボース を試してみる。

先日カリフォルニアから友人が日本に出張のため戻ってきました。 その友人は陸上出身なのですが、その友人オススメのカリフォルニアで人気のあるトレーニングに有効なプレゼントをもらいました。 Dリボース Dリボースって、栄養の名前そのものらしい。 効果…

東京マラソンEXPO 2017 いって来ました!

東京マラソン当たらないけどEXPOはランナーのお祭り! 仕事帰りに寄ってみました! ブース的には昨年より増えた感じですけど、大きいスポーツブランドはなかったなぁー。 でも気になるところばかりでした! 色んな試供品もらったり、試食、試飲させてもらっ…

皇居ラン4周と 神田 味坊でラム祭り!

よし、そろそろ板橋シティも近づいているので、皇居20kmやろう!! 仲間のランナーがそう言い出したんです。 そうだ、確かにそろそろやっとかないとなのかな(常に無計画) ということで皇居へやってきました! 前日から左足の内側の膝が少し痛かったのですが…

山と河を走り、リバランタでBBQ!

忙しすぎて全然ブログが更新できませんが、、お盆にお友達主催の山ラン&BBQしてきました~。 山は飯能の天覧山というところ。 飯能駅近くにある奥むさし旅館に荷物を預けられます。500円(風呂付き) そこから走って天覧山、川沿いを走りました。 BBQメイン…

葉山でリラックスとグルメの旅してきました。

夏は夜の皇居ラン! 月曜日に行ったのですが、もうみなさんVACATION突入しているのでしょうか。。 ランナーさんけっこう少なかったです。 暑いと身体に力をいれるのが嫌になりますよね。更に身体熱くなりますから。 力をいれない程度にゆるゆるラン3周。15…

皇居LSD30km と 浜崎あゆみコンサートへ

週末は皇居へ。 暑かったー。。。でもみんなで 走る日でしたので行ってきました! 今回はウルトラマン達にお誘いを受け30kmのLSDやってきました。 水分だけ皇居に持って行き、キロ6以内で走り続けます。 集まったのは15名ほどでしたが、脱落者やペースについ…

ダメなところが分かりました!!朝練後は表参道 パンとエスプレッソでモーニング☆

こんにちは。この間のお台場の大会であまりにも成長がなかったのがくやしいです。 練習をずっと一人でできてる方ってすごいですね。。ブログ見ていてもペース走やインターバルを一人でこなしている方、尊敬しちゃいます。 私は絶対にやらなきゃいけない状況…

皇居BU走練習会を開催!

土曜日、またまた皇居へ行ってきました。 今日はみちくさ友達にBU走、5分から4分30秒をしてもらいました。 みちくさ友達とはこちら aaa316jp.hatenablog.com 今日は午前中に雨が降っていたものの、午後からは晴れてムシムシしていましたね。 皇居でのBU走…

あつた蓬莱軒のひつまぶし!wired music festivalへ参加!

日曜日は予定していた名古屋へ!!朝10時前には念願の名古屋あつた蓬莱軒に到着!!整理券をもらい、食事にありつけたのは11時半過ぎだったのですが、待った甲斐あり、外は香ばしく、中はふわふわの美味しいひつまぶしでした〜〜♬♬その後はナガシマスパーラ…

ウルトラマラソン もう一度トライ!!

ウルトラマラソンが気になるLisaです。 みちくさウルトラを走ってから、こんな楽しいのかと思うようになってしまいました。。何がよかったのかといいますと、1. ゆっくり景色を見ながら走れる。フルマラソンはタイムばかり気にして景色を見る余裕がありま…

次のレースプランがそろそろ決まりそうです♬

みうらみちくさウルトラマラソン、楽しかったなぁー♬♬それからなんだか一気に身体が浮腫んできて、、塩分出しすぎたんですかね??なんだろう。体重が増えてしまったので、やっぱり休みなくランニングを続けている今日このごろ(´・_・`)しゃぶしゃぶとすき焼き…

みちくさウルトラマラソン60kmに参加しました!

人生初のウルトラマラソン『三浦みちくさウルトラマラソン』60kmに参加しました〜。 前回も書きましたがエイドがすごく充実していて海沿いを走る大会。 当日はなんの意気込みもなく、ゆっくり走って沢山食べればいいやと気楽に三浦海岸へ到着。 そしてスター…

東京体育館でランニングしてみたよ!

本当は皇居へ行こうと思ってたのに表参道でブラブラしていたら雨☂️☂️☂️ 夜中じゃなかったのーーー??? ということで、ランの仕度ばっちり持参だったため、前から気になっていた東京体育館へ初参戦! www.tef.or.jp 東京体育館は普通のジムと同じような感じ…

Karrimor tetra20バックパック購入と西麻布 権八で🌸ごはん!

3月末、、仕事も年度締めでやることがパンパンです。 会社の送別会と友人がアメリカから帰国しているのでみんなで夕食会とで連続のため寝不足が続いてますが一応走らないと食べられないと思いバックパックを購入したついでに自宅まで走ったりしています。 …

表参道womans runのゼッケン来ました!

新年になったと思ったらもう2カ月ですねー!早い〜表参道womans runのゼッケン&Tシャツが届きました〜。このTシャツ可愛い〜〜( *˘ ³˘)ー♥︎ー>女子マラソンはこーゆー可愛さがいいですね〜〜!表参道womens run.このマラソンを聞いた時、なんとオシャレな大会☆…

浅草 『HOMAGE』 今日は涙ランでも仕方ないよね。

鶯谷駅で電車が止まりましたー。。上野まであと一駅、田原町にあるお寺に父のお参りする予定の時間が差し迫っていたため、仕方なく鶯谷から田原町までUGGのモカシンでダッシュ!ランナーでよかったと思える瞬間です。その後は母の誕生日会兼ねて浅草、『HOMA…

周富徳で中華のご褒美 健診祝い!!

やっと健康診断が終わりました〜〜♬ 結果、昨年と変わらぬ体重をキープ! 全く同じでした(^_^;) そして、なっなんと!! ウエスト、マイナス5cm!!!! (^O^☆♪うっふ〜〜ん 12月初めあたりから体重が増えすぎだったことに気付き頑張ること2カ月!! 頑張れ…

フロマージュカフェ フェルミエ でチーズ食べ放題!!

金曜日の雨の中、麻布十番にあるチーズ専門店、『フロマージュカフェ フェルミエ』へ、ランナー仲間で行ってきました!雨だったので、夕方から皇居を走ろうと思ってましたが断念。。でも、その代わりジムで13km。やはり長距離は飽きます!トレッドミル!腹筋…

一週間の振り返りと名古屋に行きたい!!

ランの振り返りをしてみまーす。 8日 仕事中4km とアクシデントあり、ジム行けず家の周り3km 7km 9日 ランオフ 10日 鎌倉マラニック 34km 11日 仕事中4km 12日 12km スピード練習2kmだけしてみたら 1回目4分34 2回目 4分40そしてゼーゼー。。おそっ!! 13日…

KTE 関内 to 江ノ島ラン♬鎌倉マラニック

本日は関内という横浜の駅から江ノ島神社へ向けて初詣マラニック!関内にあるthe spaceというランステに荷物を預けスタートです。the spaceではレンタルシューズが無料だったので、お初のアディゼロ!借りてみました!レース用だったみたいで、キロ6〜7で走…

シンガポールの食べ物。とりあえずランは忘れずに〜

シンガポールでは今年はシロソビーチにあるホテルに泊まりました。 前回は大人の街、バーが多くあるクラークキーという地域で川のほとりに泊まったので運河沿いを走れたのですが、今回のホテルはビーチに行くまで少し距離があったので、方向音痴の私にはそこ…

12月の月間走行距離、と大晦日へ向けて旅立ち

年の瀬ですね。1年早かったな~。 大会計画とか立てると、本当に1年があっという間にすぎる気がします。 ちょっと早いですが12月の報告! 12月は大会も出たし、そして不思議な事に足の痛みも治ったので沢山走りましたよ。 12月の走行距離 240km すごー…

11月の月間走行距離とか。

11月の発表。 174km 10月末に大阪マラソンを走ってから足を痛めてほぼ3kmとかしか走っていませんでした。1度朝12km位走ったのとマラニック行った程度ですかね。 あとはつくばマラソンと川越ハーフマラソンで距離を伸ばしたくらいです。。 12月は今週末の…

CABAN(カボン) 葉山 リフレッシュしてきました。 大切な友達

お友達の誕生日が近かったので、お誘いして葉山までドライブしてきました。 向かった先はCABAN 、トゥモローランドが経営しているカフェです☆ずっと行きたいと思ってました。 海の目の前です。 ソファーに座ると目の前海です!!下は葉山のビーチ、森戸海岸…

横須賀をビーチトレイルラン!

なんだか天気悪かったですねー。。 企画していただいていた横須賀ランに参加しました〜 横須賀、ソレイユの丘という所から海へ向かい走ります。 ここソレイユの丘はBBQとお風呂も付いているステキな場所です。 他カピパラ、羊などの動物もいたり、電車が走っ…

竹芝桟橋へマラニック 栄翔 半蔵門

ジョグリススタート(半蔵門にあるランステ)でマラニックへ行って来ました〜 曇りで雨の予報もありましたがスタート時はなんとか曇りで保ってくれました!!涼しかったので長袖着て正解! 半蔵門〜虎ノ門〜汐留〜竹芝桟橋まで走りまたぐるぐると回ってジョグ…

疲労抜きジョグになってしまった。

今日は少しは走らなきゃと思って夕方外に走りに行きましたがお昼間けっこう歩き回ったのと、やっぱり30km練の疲れが取れていませんでした。身体が重い重い。これはお出かけだけのせいではないのでしょう。筋肉痛になっていなくても疲労って残っているのね…

POWER BEATS2 を購入!

ショックな事がありました。。。 ( •̣̣̣̣̣̥́_•̣̣̣̣̣̥̀ ) この間走っていた時にちょっとひざをついて座った瞬間、愛用のiPodがポケットからポロリと落ち、床に着いた途端 パリッ と変な音が。。。 なに?? (゚д゚lll) 見てみると、 キャーーーー(*_*)割れて…

久しぶりの夜ラン と再会

今日は仕事が遅かったので、22時半からちょっとだけでも走ろうと、いそいそと着替えご近所ランコースを走りましたー。夏バテか本当にここ最近力がわかないですが少しでも走らないと走力落ちるかなという不安。。夏になってからマラニックやユルユルランが多…

ENERGY FIT でミオビラン タコベル

ランスマにも出演されている未央さんの練習会に行ってきましたー*ˊᵕˋ)੭ 場所はENERGY FIT 女性限定フィットネススタジオ☆☆ フィットネススタジオなので会員制のジムですが、1回利用もできるし、なんせランステ変わりにもなります! ちなみに1回ランステ利用…

白金台、六本木へマラニック

土曜日はパパと息子っちテニスに行っているのでマラニックへ出かけました。 日比谷ラフィネからスタートします。 まずは、前日の話ですが30km走っております! すでに初めからお疲れモード全開の私。でもやる気はあります! 最初に品川方面へ行くのに愛宕神…

両国テラスと隅田川ラン  浅草 うな鐵でひつまぶし

先日、私の父の誕生日があったので、今日浅草までお墓参りに行って来ました(父は昨年他界しました。) 母と姉とはお昼から待ち合わせだったので、せっかくだから隅田川、走ってみよう!!と思い それなら両国テラスでしょ!と朝から張り切って両国テラスへ。 …

クロカンスピード練習 part2 月間走行距離 6月

この間のスピード練習、楽しかったので2回目も申し込みしました(^.^) 今日はこの間より少し人数が減りましたね。 まずは体操からです。 あっっ!!この間の片足立ちで手を振る体操、すっかりやるの忘れていました~_~; (ようやくここで思い出しました。。。) …

FATHER'S DAY at LA Boheme

今日は父の日、&じいじの誕生日ということで白金台ラボエムでディナーじいじ主役なのに私のマラソン大会の話になってしまい、ちっぽけな大会ながら入賞した事をすごく喜んでもらえ、、、なんだか恐縮でした。。もっと頑張らねば!!パスタもピザもとっても美…

ISLAND VINTAGE COFFEEでレース前のエナジーアップ!

Alex Aark 切ない感じなのに絶妙なテンポの良さがぐぐぐと引き込まれます。。この曲は次のレースで流そう〜〜♩♩ 今日は雨の中表参道のISLAND VINTAGE COFFEEへ。 ここのアサイーボウルが一番好きです。 そして何気にここで売ってるbagle!美味しいんだー。ba…

つけ麺ラン!

有楽町ランステスタートからのレインボーブリッジ→お台場→有明→銀座→有楽町、合計16kmラン開催してきました٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °レインボーブリッジを走れるなんてしらなかった!そーゆーコースもたまにはいいかも♩夜景が綺麗すぎて笑いが止まりませんでしたーコー…

ナイキ 練習会とフライニット3.0

気持ちよい朝に聞きたい曲! んーー。昨夜の湘南国際は1時間も前から仕事そっちのけでランネット繋いで待機してたのにフリーズして全く動かず。。初フルはいつになるのか。。 朝から早起きしてナイキの練習会。 女子ばかりの練習会はウキウキする さっそくみ…

ナイキ原宿 グズマンイーゴメズ

KSHMR、 podcast でも最近かなりかかってる。もう一つお気に入りの曲があるんだけど最近はこっちかな。 ナイキ原宿店!行ってきました。 広い〜☆☆沢山あるよ〜✨✨ でも狙いはフライニットルナ3 メンズでも1番小さいのならイケるか試したかった! 確かに24.5cm…

TACO BELL !!

Hola! タコベルやっと行けたよん〜(^.^) 上陸するのずっとずっと待ってたよー!!アメリカで何気に食べたらすごく気に入って、日本に上陸しないかなーってずっと思ってた!初日に行ったら3〜4時間待つでしょ? 位の長い行列に諦めたけど、今日はもうすでにひ…