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Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

wingle練習会 4分40秒×20分×8本にトライ!

祝日、寒い寒い朝、早起きしてwingleのペース走に参加してみました!! とは言っても近所で開催していたので自転車で^^; ペースは色々あって、私は4分40秒を15分ペーサーさんと走り、残りの5分はフリーというグループへ。これを8本やりますよ。それより速い…

500m×42本!どんだけ~

あーー暑いです。 合宿終わってからも走ってます!! 昨年と違うのは30km走った後の疲労が断然少ない! これはウルトラマラソン60kmなどでだいぶランナーとしての筋肉がついてきたという事ですかね。 salmon シティトレイルで動きづくりの練習をした…

ダメなところが分かりました!!朝練後は表参道 パンとエスプレッソでモーニング☆

こんにちは。この間のお台場の大会であまりにも成長がなかったのがくやしいです。 練習をずっと一人でできてる方ってすごいですね。。ブログ見ていてもペース走やインターバルを一人でこなしている方、尊敬しちゃいます。 私は絶対にやらなきゃいけない状況…

NRCの練習会を体験してきました

水曜日は東京体育館へ。体育館で運動したのではありません。NRC体験会に行ってみましたよ。NRCは西田さんがコーチの練習会なのです。少し雨は降っておりましたが着替えて陸上競技場へ到着。東京体育館の陸上競技場、200mトラックですが、それでも人が多いで…

新宿階段練 part2

第2回階段練!! 今回も新宿NSビル29階までみんなで登ります。 、 がしかし集合時間に間に合わない人続出で押していたため、結局階段は1本。 (かく言う私も車と車で接触事故を起こしてしまい遅刻しました(°_°) ) 今回も、またまた辛かった〜〜(>_<) これいつ…

5000m TT って面白い!!

先日はTOPGEARが開催している練習会に参加してきました。 5000mのタイムトライアルとリレーなのですが、この日はコモディイイダ陸上部の方々も一緒。 そして参加人数が少なかったため1人に1人、コモディイイダ陸上部の選手がペーサーでつくことに。 …

神宮外苑でヤッソにトライ!

だんだん熱くなってきましたね。神宮外苑の夜はランナーがものすごい多い。 皇居と同じくらいいますかね。。。 この日、私は初のランステ麹町。 ここ、麹町駅の目の前にあるんですよ。立地がすごく良いですね~。 そしてランステ麹町で行われているヤッソと…

勝鬨橋までマラニック!大人数は楽しいな〜♬♬

火曜日はランステ、ジョグリスからのマラニック!! 夜の19:30に集合です。 今回は隅田川と勝鬨橋を通るレアなコース!こんなところ通るの??って感じの所も通りました!! がしかし!ガーミンのスタートボタン押すの忘れました〜(°_°) 今回は一年前に知り…

原宿シティトレイルで節分鬼コーチしていただく!!

東京マラソン財団の節分ランの後、急いで節分シティートレイルに参加してきました!! 最近はものすごい人気で発表と同時に埋まってしまうくらい。 今回は節分ということなのでみんなでお面をかぶりながらのランニング! salmonさんが用意してくれました!…

プチ駅伝リレー開催!

www.youtube.com R3hab Ciara 「 Get up 」 まだ音源しか無さそうですが、お気に入りです。リピートしてかけながら走ってます。笑。R3HAB この間のELECTROXでもものすごい人気だったなぁー。海の似合うワイルド感がいいですね〜〜。ciaraとも似合ってる♡昨夜…

原宿のシティトレイルで牧野さんは人気だった

寒くてもみなさん走ってますね〜〜♬水曜日に原宿のシティトレイルに参加してきましたーこちらの練習会は何回か出てます。原宿、代々木界隈の坂道を登ったり代々木公園のクロカンコースを走ったりしながらシティをトレイルしていきます。今回はトレイルの牧野…

オルガニックパワーでスピードアップ!

つくばマラソンから忙しく動いておりました。 私の足の指先の痛み。つくばマラソン以降、大分出るだろうと覚悟していたのですが、 なぜだか痛みが消えました。(o_o) 42km走って痛みがなくなるなんて、そんなことってある??あるの?? 激しく走るとまたもろ…

STY おめでとうーーーシティトレイルに参加!!

水曜日は2度目のシティトレイルに参加してきましたー。前回参加した後、筋肉痛になったので続けるべきかなと。 aaa316jp.hatenablog.com 原宿スタートです。 今回は参加人数が多く町を走るのは難しいということで、代々木公園をメインにウロチョロ! 階段を…

シティートレイルに参加してみました

今日は初めてのシティートレイルに参加してみましたー(≧∇≦)原宿solomonでお着替えして出発!!オルガニックのエナジードリンクをいただき、solomonのトレイルラン用シューズをレンタル、スントの時計と心拍を測れるバンドも借りましたよ!皆さんが使ってる…