Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

ナイトラン

鎌倉でナイトトレラン

トレランもいつの間にかけっこう行ってますね。 ナイトランを開催されると聞いていたのでラントリップのイベントの後、そのまま鎌倉へ行ってきました。 今回の参加者は4名でした。 ナイトランという事で以前LED LENSERのロゲイニングで貰ったライトを使える…

ledlenserのナイトシティロゲイニングでナイトラン♬

板橋シティマラソンから3日たってますが、私の膝、ぶっ壊れてますww マラソンの翌日、前からエントリーしていたナイトシティロゲイニングに参加してきました。 朝、おそるおそる膝を曲げ伸ばしするとやっぱり普通に痛い。でも、エントリーしてるし、ledlense…

浅草、スカイツリーラン 蛇骨湯で銭湯ラン

お久しぶりもいいとこです。 最近も走ってます。 チョボチョボですが、、、 レース時期以降は燃えに燃えてスピード練習もしていたのに気付くと全くやっていない、、むしろやりたくなくておさぼり状態です。。 なんていうか、、すぐ気持ちが萎えますね。 別に…

12月の月間走行距離、と大晦日へ向けて旅立ち

年の瀬ですね。1年早かったな~。 大会計画とか立てると、本当に1年があっという間にすぎる気がします。 ちょっと早いですが12月の報告! 12月は大会も出たし、そして不思議な事に足の痛みも治ったので沢山走りましたよ。 12月の走行距離 240km すごー…

東京 イルミランをやってみました。

大雨の後、いきなり午後から快晴になったのでイルミネーションランニングへ行ってきました。 ランステ、ジョグリスからスタートします。 ジョグリスにもツリーが飾ってありました。 あと、バスソルトもセットでいただきました。今月2個目です。 今日はジョ…

外苑の銀杏祭りは終わってたよ。

今日は夜のマラニック!ジョグリスからスタートしました。今日は比較的寒くなかったですね。みんなで走ったのですが、銀杏並木が見たいとの提案だったので外苑の銀杏並木を見に走りました。そして新しくキャタピランを私のターサーに付けてみました!グレー…

メダリストの酒の用心棒 もいいよ!

12月に入って冬らしさが一層増してきました。 フルマラソン終わって一気にやる気落ちたかと思いきやダイエットモードに突入したのでうまく走り込みできております笑。 夜から近所の公園へ。雨予報だったのでさすがにほぼランナーはいませんでした。1つラン…

皇居15km ジョグリスからの贈り物

本日は皇居ラン♬♬久しぶりの1人ランでした。ランステどこが良いか考えたのですが、やっぱりラフィネがリーズナブルなのでラフィネへ。少し早く着いたのですが、やっぱり通路のロッカーしか使えませんでした。。まあ、どこでも一緒だから気にならないですけど…

ナイトランとナイキフライニットルナ3 Guettaは素敵おじさま♡

David Guetta が PVを公開しましたよ。 こんなセクシーでエネルギッシュな曲作れるGuetta すごいおじさまですよね♪♪ 『David Guetta & Showtek - Sun Goes Down 』 www.youtube.com I'll be there when the sun goes dowm....(背後霊かご先祖さまか、、って…

ギリギリで30km練達できた!9月月間走行距離

うーん、、、足がかなりお疲れです。 この間の渡良瀬遊水地ハーフマラソンの影響で足がパンパン。2日目なんかは『最近食べ過ぎたっけ』ってくらい足の浮腫みが酷くて。。 息子っちに『お風呂やさん行こーよー』 って誘ったけど、 『女の子の方はいやー!!!…

おっおじさんが 襲われたーーーー??

今日はパパさん出張。息子っちはじいじんち。 よっしゃー今日は走るぞっと朝からやる気でウエアー持って会社に行きましたが、午後からの会議が長引いてしまい、皇居で走ろうと思ってましたが何げに帰宅。。 え?そんな時くらい遊べよって?? いや、私はシル…

今月の目標とナイトラン

昨日は8月のランニング結果を報告しましたが、みなさまのブログを見ているとキチンと目標をしっかり上げているようなので、私も宣言いたします!!(そんなかっこいいもんじゃないけど) ①3〜5kmが通常いつも多いので外を走る時は8km以上を目標とする。 ジムは…

夜ジムしか行けなかった と UMF 最終発表!!

今日は朝から走りに行こうかなとも思いましたが、やっぱり早朝に起きることはできず、、日が登ってからも日焼けは極力避けたい! と、いう事で夜ジムにしましたー そうだ!ランスマでやっていた、 富士登山競走の練習のためにトレッドミルの傾斜15%にして走…

寝不足のシャワーラン!

昨日マラニックへ行って寝たのがかなり遅くになってしまい、今日は寝不足。(-_-)zzzzzzzz昨夜は中華屋さんで餃子、エビチリ、麻婆豆腐、チャーハン、回鍋肉と沢山食べてしまったので今日も走りたいなと思い、寝不足でぼーっとしてましたが走りに外へ出まし…

竹芝桟橋へマラニック 栄翔 半蔵門

ジョグリススタート(半蔵門にあるランステ)でマラニックへ行って来ました〜 曇りで雨の予報もありましたがスタート時はなんとか曇りで保ってくれました!!涼しかったので長袖着て正解! 半蔵門〜虎ノ門〜汐留〜竹芝桟橋まで走りまたぐるぐると回ってジョグ…

ナイトラン10km とMI 5観たよ〜

今日も身体は相変わらず重い。。やっぱりしっかり疲れを取らないとダメですね。。 暑いから毎日シャワーばかりでお風呂にも浸かってないし。そういうのも疲れの取れ方が違うんじゃないかと思います〜。 昨日、一昨日と不甲斐ない走ったとは言わない行動だっ…

疲労抜きジョグになってしまった。

今日は少しは走らなきゃと思って夕方外に走りに行きましたがお昼間けっこう歩き回ったのと、やっぱり30km練の疲れが取れていませんでした。身体が重い重い。これはお出かけだけのせいではないのでしょう。筋肉痛になっていなくても疲労って残っているのね…

夏の夜の30km練習 3度目

そろそろ涼しくなってきたよね?猛暑から抜けたのでこれならなんとか長距離イケるんではないかと思い、皇居へやってきました!長距離やるなら早めにつかないとと思い、日の入り少し前の6時前に皇居に到着。まだ明るいです。今日は曇りでしたがそれでもやっぱ…

ナイトランともうすぐサマソニ!

Calvin Harris " How deep is your love" 最近のイベントでは色々なDJがこの曲をよくPLAYしてるみたい。 Calvin Harris 、DJ長者番付で2年連続1位ですよ!! いったいどのくらい稼いでんだろ。。。2年前はsommer sonic に来ていたんですよね。 千葉マリン…

東京湾花火大会と夜風ラン

土曜の夜は一人 AVICII の PDC を聞きながら audi A5 を運転し、ぼーっと回想してみた。 今日は自分の担当の事業でその事業は2回目の事業なのですが、1度目は今年の1月に行いました。 1月かあ〜〜あの頃から色々あったな。。肋骨骨折して、足とかを手術…

スタミナ不足の皇居ラン

Robin Schulz - Sugar (feat. Francesco Yates ... ドイツ出身の DJ Robin Schulzの新曲。 こんなファンキーなおまわりさんいたらすごいね。パトカーだと何でも許されちゃうけど後でしっぺ返し来ました。 聞いた事あるなと思ったら、原曲はR&Bの曲で有名な …

六本木ナイトマラニックとつくばマラソンエントリー!

今日はランステジョグリスからのマラニック! もうほんと暑すぎて1人で地道な練習は甘えが出ちゃいそうです。歩いちゃおーとか、もーいーやーとか、こういう時は楽しくマラニックですね!(そんなこと言って距離だけ稼ぐパターン) 向かった先はまずはミッドタ…

久しぶりの夜ラン と再会

今日は仕事が遅かったので、22時半からちょっとだけでも走ろうと、いそいそと着替えご近所ランコースを走りましたー。夏バテか本当にここ最近力がわかないですが少しでも走らないと走力落ちるかなという不安。。夏になってからマラニックやユルユルランが多…

真夏になってきたよね皇居ラン

さあ、走って山登ってから2日たったので走るぞ(•̤̀ᵕ•̤́๑) っと気合いを入れて朝から重い荷物を持って出社。何がメインだか分かったもんじゃありません。。夏は自分の担当の事業がけっこうあるので本当は忙しい。。マラソンの事考えるのも少し抑えなきゃです…

ランスマが!!観れない!!!

お昼間のランニングは完全にあきらめた私。お休みなので車でショッピングモールに行き、スポーツショップでナイキのランニング用タンク(セールで安かった〜)とラン用靴下を買い、カルディコーヒーでニンジンドレッシングを買い、(めちゃくちゃはまってます…

タンクでナイトラン☆

Alesso vs Maroon5 This Summer's Gonna Hurt Like A Mother F****r 今年のUMF(ウルトラミュージックフェスティバル)でAlesso が来ると決まったので今からわくわくしておりますっ!! 今日は午後から仕事だったので午前中にネイル屋さんへ。息子っちはパパ…