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Efforts never get you down...

ランとmusicと色々ぶろぐ

ledlenserのナイトシティロゲイニングでナイトラン♬

板橋シティマラソンから3日たってますが、私の膝、ぶっ壊れてますww マラソンの翌日、前からエントリーしていたナイトシティロゲイニングに参加してきました。 朝、おそるおそる膝を曲げ伸ばしするとやっぱり普通に痛い。でも、エントリーしてるし、ledlense…

板橋シティマラソン 2017 頑張ったのかどうなのか、、、

板橋シティマラソン、2017 あさ5時。起床. やる気はあります。木曜日に勢いよく走ったら膝が悪化し、びっこになるまでになってしまったのでそれから座薬で炎症を抑えようと頑張りました。 金曜土曜と私にはめずらしくランオフ。 日曜日には歩いても痛み…

板橋シティマラソン!速報です。

一応速報! 膝はロキソニン2錠のおかげでなんとか完走できました!!それだけでじゅーぶんです!! 待ち合わせはトイレが激混みで間に合わず。ザンネンすぎます〜〜o( _ _ )o

板橋シティマラソンはこれで!

明日はとうとう板橋シティですね!! 木曜日に膝のテーピング練習をしてみて、調子が良かったので3kmほど勢いよく走ったらまた痛みが強くなってきました(>_<) もうゆーっくーりーじゃないと痛いみたいなんですねー。 で、昨日、今日とランオフ。 と、痛み止…

膝の内側が痛いんです。大丈夫か板橋シティ!

膝が、膝が痛いんです。。 いつからだろう。別大が終わってその後箱根ラン行った時はなかったのにそれから痛みが徐々にでてきて、、、今はもうjogしかできない。。。 だいたい3kmくらいからjogでも痛みがジンジンきてしまいます。。 膝なんて、こんなに走っ…

addidas シューズ、addizero takumi sen boost 3 をレンタルしてみたよ!

今日はすごい風が強くて、寒くて寒くて(>_<) ジム日和の日だったんですけど、やりたいことがあったので皇居へやってきました! やりたいこととは、、、シューズのレンタル! ここ最近のレースはアシックスのターサージール5を履いているんですけど、、どーも…

平日の高尾山で山練!

平日のお休みを利用して高尾山へ行ってみました。 高尾山て、何気に自宅から1時間程で行 けるんです。 最初は普通に登山道。 心肺を鍛えたい私は、走りたかったので、この平日の人の少なさは嬉しいです 途中で売ってる大好きな天狗焼♡ 平日なので、まったく…

東京マラソンEXPO 2017 いって来ました!

東京マラソン当たらないけどEXPOはランナーのお祭り! 仕事帰りに寄ってみました! ブース的には昨年より増えた感じですけど、大きいスポーツブランドはなかったなぁー。 でも気になるところばかりでした! 色んな試供品もらったり、試食、試飲させてもらっ…

皇居ラン4周と 神田 味坊でラム祭り!

よし、そろそろ板橋シティも近づいているので、皇居20kmやろう!! 仲間のランナーがそう言い出したんです。 そうだ、確かにそろそろやっとかないとなのかな(常に無計画) ということで皇居へやってきました! 前日から左足の内側の膝が少し痛かったのですが…

箱根湯本へ向かって60km!

朝4時、iPhoneの目覚ましが鳴る。 さあ、起きて始発電車に乗り込みますよ! 着いた場所。横浜駅 郵便局前 昨年も参加しましたが、今年も横浜 to 箱根湯本 ラン60km 1週間前に別大を走った私の身体。右太ももの付け根から足膝あたりまでの裏の筋がずっと痛い…

別府大分毎日マラソン2017 楽しかった!

別府大分毎日マラソン、行ってきました。 前日 車で羽田まで行き、朝早い飛行機に乗り10時前に大分に到着! 空港にこんなお出迎えが♬ まずそこから観光しました。 別府の町は湯気が沢山出ていました! まずは地獄温泉の血の池地獄へ! 真っ赤っか。すごい暑…

別府大分毎日マラソン 2017 参加賞が楽しみです!

昨日、久しぶりに閉じていたブログを再開したら沢山のメッセージをいただき(ू˃̣̣̣̣̣̣︿˂̣̣̣̣̣̣ ू) 忘れられてなかった〜〜 ありがとうございます。 やっぱり細々とくだらないこと書いていこうと思います。笑。 女性目線で軽く楽しく考えられるマラソン記事書…

新年にUGMへ行きました!

大分休みました〜〜‹‹\(´ω` )/›› 年末年始も色々ありましたが、、1月22日にUGM ウルトラギアマーケットへ行ってきました!! ウルトラっていっても、トレラングッズな感じです。 私はずっと欲しかったけどなかなか高くて手が出なかったベスト状になっていて…

wingle練習会 4分40秒×20分×8本にトライ!

祝日、寒い寒い朝、早起きしてwingleのペース走に参加してみました!! とは言っても近所で開催していたので自転車で^^; ペースは色々あって、私は4分40秒を15分ペーサーさんと走り、残りの5分はフリーというグループへ。これを8本やりますよ。それより速い…

第2回さいたま国際マラソン、行ってきました③

つづきです。 あと約3km。 ここでタイム表示を右側に見つけましてですね、、ちらっと見ると 3.21 えーーーー??? あと2〜3kmなのにもう21分なの?? 自己記録より遅いじゃーん!!(PBは25分です) 相当落ち込みましたね。 どこらへんが行けなかったんだろ…

第2回さいたま国際、チャレンジャーの部行ってきました。②

そして、スタート! チャレンジャーだと本当に前からスタートするし走りやすいですね〜〜。 女性だけなのでぶつかる心配もほとんどないし、快適に走り出しました。 みんなサブ3.5以上のランナーなので、ほぼ同じくらいの速度で。 昨年の第1回さいたま国際は…

第2回さいたま国際、チャレンジャーの部!行ってきました①

PB更新! 3時間19分04秒(グロス) 第2回さいたま国際マラソン、チャレンジャーの部!!行ってきました!! チャレンジャーの部はフルマラソン3時間30分もしくは、ハーフ1時間40分以内の人が参加資格あります。 受付は前日行ってきました! チャレンジャーに…

横濱ノースドッグ fall run 行ってきました!

だんだん寒くなってきましたが 先週、横浜のノースドッグランに参加してきました! ノースドッグって場所、アメリカの基地になってるんですよ!横浜にこんなところがあるなんて、全く知らなかった!! で、中に入るにはゲートを越えないとで、身分証明書で確…

薬に頼るのはやめようと思いました。

さいたま国際マラソンがもう間も無く。 女性にとって月1ペースでくるあれ、がね、さいたま国際でヒットしそうなんです(>_<)。 四万十川ウルトラマラソンはちょうど良いタイミングの時だったので、最高のパフォーマンスを発揮できたんでしょうけど、女性のア…

四万十川ウルトラマラソン 旅行記 ツアーよりもお得です!

四万十川ウルトラマラソン、、ベッドで横たわりながら、、明日は何しようー。。とりあえず海が見たい。。 ということで朝から四国最先端へ向かって出発。 宇和島のホテルから走ること2時間以上! 約90km!! 佐田岬へ。 車で、ものすごい細道を登っていきなが…

四万十川ウルトラマラソン60km 後半戦 楽しすぎました。

続きです。 スタートしてからはずっと右側に四万十川の絶景を見ながら走りました。 前日の前夜祭で市長さんが60kmは下りのコースだよ。と言っていたにもかかわらず、なかなかの起伏のあるコース。何よりアップダウンが嫌いなので、少し気落ちもしましたが、…

四万十川ウルトラマラソン60km すごいことになったんです①

四万十川ウルトラマラソン 60km行ってきました!! 前日に現地入りし、受付&前夜祭に行きました。 四万十川ウルトラマラソン60kmはスタートが高知より松山方面に近かったので松山空港に降り立ちそこからレンタカーを借りて受付会場へ! レンタカーです。可…

浅草、スカイツリーラン 蛇骨湯で銭湯ラン

お久しぶりもいいとこです。 最近も走ってます。 チョボチョボですが、、、 レース時期以降は燃えに燃えてスピード練習もしていたのに気付くと全くやっていない、、むしろやりたくなくておさぼり状態です。。 なんていうか、、すぐ気持ちが萎えますね。 別に…

小金井公園 5時間走、ギリギリまで走りました!

小金井公園5時間走に参加してきました。 朝、ほぼ始発で小金井公園へ。 当日受付でも良いので当日に受付を済ませ準備してすぐスタート!! 何人位いましたかね〜。。500人くらいかなあ。 この大会は順位とかもなくてやめたい時にやめる、走りたい時にま…

サマーソニック2016 暑かった

サマーソニック 2016 今年は私の大好きなDJ ALESSOが来るということで、1日目、東京、2日目、大阪と両方行って来ましたよ!! 1日目の東京、 朝から大雨だったのですが、何としてもALESSOのグッズが欲しくて朝から行ってみました。 やはりかなりの大雨でし…

山と河を走り、リバランタでBBQ!

忙しすぎて全然ブログが更新できませんが、、お盆にお友達主催の山ラン&BBQしてきました~。 山は飯能の天覧山というところ。 飯能駅近くにある奥むさし旅館に荷物を預けられます。500円(風呂付き) そこから走って天覧山、川沿いを走りました。 BBQメイン…

葉山でリラックスとグルメの旅してきました。

夏は夜の皇居ラン! 月曜日に行ったのですが、もうみなさんVACATION突入しているのでしょうか。。 ランナーさんけっこう少なかったです。 暑いと身体に力をいれるのが嫌になりますよね。更に身体熱くなりますから。 力をいれない程度にゆるゆるラン3周。15…

7月の報告と皇居夜ランしてきました。

お久しぶりです〜〜 夏に入り忙しすぎて更新ができませんが、、、昨日は久しぶり皇居ラン! ラフィネは相変わらず混んでいて、、夏は夜ラン多いですもんね。。 そしてラフィネでシューズ借りました。ナイキ ルナエピックフライニット store.nike.com けっこ…

500m×42本!どんだけ~

あーー暑いです。 合宿終わってからも走ってます!! 昨年と違うのは30km走った後の疲労が断然少ない! これはウルトラマラソン60kmなどでだいぶランナーとしての筋肉がついてきたという事ですかね。 salmon シティトレイルで動きづくりの練習をした…

富士山 西湖でランニング合宿!

週末に富士山へランニング合宿へ!! 女性12名男性5名の参加でした。 ここのチームは駅伝に参加させていただいてからチームメンバーに入れてもらってたのですが、なかなか練習会には参加できず、ちゃんと参加するのはこの合宿が初めてでした! さらに合宿な…

皇居LSD30km と 浜崎あゆみコンサートへ

週末は皇居へ。 暑かったー。。。でもみんなで 走る日でしたので行ってきました! 今回はウルトラマン達にお誘いを受け30kmのLSDやってきました。 水分だけ皇居に持って行き、キロ6以内で走り続けます。 集まったのは15名ほどでしたが、脱落者やペースについ…

ダメなところが分かりました!!朝練後は表参道 パンとエスプレッソでモーニング☆

こんにちは。この間のお台場の大会であまりにも成長がなかったのがくやしいです。 練習をずっと一人でできてる方ってすごいですね。。ブログ見ていてもペース走やインターバルを一人でこなしている方、尊敬しちゃいます。 私は絶対にやらなきゃいけない状況…

東京ベイエリアナイトラン、とにかく暑いし坂きっつい!

東京ベイエリアナイトランに参加。 ものすごいムシムシしていて。久しぶりのタンクトップで走ってきました。 でも、タイツは履かないとなぁーと思っていたんですけど、それでも暑くて。 ちょっと身体も重いし、タイムとか関係なく今回はタイツナシで行ってみ…

NRCの練習会を体験してきました

水曜日は東京体育館へ。体育館で運動したのではありません。NRC体験会に行ってみましたよ。NRCは西田さんがコーチの練習会なのです。少し雨は降っておりましたが着替えて陸上競技場へ到着。東京体育館の陸上競技場、200mトラックですが、それでも人が多いで…

皇居BU走練習会を開催!

土曜日、またまた皇居へ行ってきました。 今日はみちくさ友達にBU走、5分から4分30秒をしてもらいました。 みちくさ友達とはこちら aaa316jp.hatenablog.com 今日は午前中に雨が降っていたものの、午後からは晴れてムシムシしていましたね。 皇居でのBU走…

新宿階段練 part2

第2回階段練!! 今回も新宿NSビル29階までみんなで登ります。 、 がしかし集合時間に間に合わない人続出で押していたため、結局階段は1本。 (かく言う私も車と車で接触事故を起こしてしまい遅刻しました(°_°) ) 今回も、またまた辛かった〜〜(>_<) これいつ…

Air Fly サングラスが気に入りました!

1年前のマラニックの時、頭にオークリーのサングラスをつけたままクロカン道を走り、その時落としたのがきっかけでサングラスは大会で売ってる3000円位のをずっとつけていたんですけど、特に支障もなく良かったんです。 でもサングラスって鼻に跡がつくし、…

土曜日はバンドゥーシユへ

週末の土曜日はお仕事後に皇居ラン! 土曜日はランステが早く終わってしまうのでバンドゥーシユ(銭湯)へ。 この日は昼間とても暑くて。夕方日が陰ってからもムシムシしていましたが、頑張って4周。20km 大汗でTシャツがものすごく重くなってぃました。でも、…

参加していないマラソンの打ち上げであの人に会った!!!

run

何、軽井沢ハーフマラソンの打ち上げ? 私走ってないし、、、、 え?金さんが打ち上げに来るの??・ ってことでせっかくお誘いいただきましたので打ち上げに参加しました。 銀座の肉バルで総勢10名で打ち上げです。(走っていないのは私だけ) 金さん5分遅…

5000m TT って面白い!!

先日はTOPGEARが開催している練習会に参加してきました。 5000mのタイムトライアルとリレーなのですが、この日はコモディイイダ陸上部の方々も一緒。 そして参加人数が少なかったため1人に1人、コモディイイダ陸上部の選手がペーサーでつくことに。 …

横田駅伝に参加しました!AVICII 幕張にも行ってきました!

日曜日に横田駅伝へ行ってきました。 私はこの日AVICIIのフェスだったので行くつもりはなかったのですが、お知り合いの方のチームにいきなり欠員が出てしまったとかで代走を探しておられました。 一応AVICIIは夕方からでしたが前日も走る予定でしたのでゆる…

みちくさウルトラマラソン打ち上げに皇居へ!

土曜日は皇居をお昼に3周。昼間走ることなかなかないんです。日焼けしますから。なんでかっていうとみちくさウルトラマラソンで途中一緒に走ったランナーと打ち上げランをするため♬♬ みちくさウルトラで道に迷った時、2人でどっちかな〜〜なんて言いながら走…

山中湖ロードレースへ行ってきました!

日曜日の山中湖ロードレース!! この大会は昨年エントリーしていて楽しみにしていた初めての遠出の大会だったのに身体を痛めてしまいなくなくゆずれーるした大会。 今年はそのリベンジって事で!楽しみにしておりました! 山中湖だから大体前泊している人が…

新宿の階段を走ってみました

先日は新宿NSビルの階段を利用してラン仲間で30階までダッシュ! 合計8名くらいでしたが(シューズ円陣の後数名合流)、みんな猛スピードでまったく、いやほんとまったくついていけなかった。。。涙 3往復すると足がプルプルして下りの階段がものすごつら…

あつた蓬莱軒のひつまぶし!wired music festivalへ参加!

日曜日は予定していた名古屋へ!!朝10時前には念願の名古屋あつた蓬莱軒に到着!!整理券をもらい、食事にありつけたのは11時半過ぎだったのですが、待った甲斐あり、外は香ばしく、中はふわふわの美味しいひつまぶしでした〜〜♬♬その後はナガシマスパーラ…

ウルトラマラソン もう一度トライ!!

ウルトラマラソンが気になるLisaです。 みちくさウルトラを走ってから、こんな楽しいのかと思うようになってしまいました。。何がよかったのかといいますと、1. ゆっくり景色を見ながら走れる。フルマラソンはタイムばかり気にして景色を見る余裕がありま…

次のレースプランがそろそろ決まりそうです♬

みうらみちくさウルトラマラソン、楽しかったなぁー♬♬それからなんだか一気に身体が浮腫んできて、、塩分出しすぎたんですかね??なんだろう。体重が増えてしまったので、やっぱり休みなくランニングを続けている今日このごろ(´・_・`)しゃぶしゃぶとすき焼き…

みちくさウルトラマラソン60kmに参加しました!

人生初のウルトラマラソン『三浦みちくさウルトラマラソン』60kmに参加しました〜。 前回も書きましたがエイドがすごく充実していて海沿いを走る大会。 当日はなんの意気込みもなく、ゆっくり走って沢山食べればいいやと気楽に三浦海岸へ到着。 そしてスター…

神宮外苑でヤッソにトライ!

だんだん熱くなってきましたね。神宮外苑の夜はランナーがものすごい多い。 皇居と同じくらいいますかね。。。 この日、私は初のランステ麹町。 ここ、麹町駅の目の前にあるんですよ。立地がすごく良いですね~。 そしてランステ麹町で行われているヤッソと…

上野へマラニック

雨予報の日、練習会がありました。この間は雨におじけづいて東京体育館へ行ってしまいましたが、皆で走れば雨も恐くない!ということで行ってきました。 ジョグリスからスタートで上野方面へ。 途中すごい降り出す時もあればパラパラの時もあり。。 色々お話…